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标题：动画速成瘦身操
1楼
任盈盈 发表于：2006/3/25 11:08:47想请个私人教练？何必那么费时费钱，我们的小卡通人物完全可以胜任！跟着她练，准没错！
1、背部伸展有美化全身的背部线条 
2、同时增加手部柔软度 
3、收紧腹部肌肉 
4、减去小肚腩 
5、左右两边伸展运动 
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 
7、强化腹肌及腰背的肌腱 
8、增加脚部柔软度结实臂部 
9、美化腰部、消除赘肉 
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 
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